Društvo Motivakcija
Predstavitev
Društvo Motivakcija na Vrhniki že deseto leto ponuja kakovostne programe pilatesa in vadbe za zdrav
hrbet, ki so dostopni vsem, ki želijo izboljšati svoje zdravje, gibljivost in splošno počutje. Vadbe potekajo
na lokaciji Lošca 1, OŠ IC Vrhnika.
Termini vadb: vsak delovni dan, torek in četrtek ob večernih urah.
Vadbe na Vrhniki so usmerjene v krepitev mišic celega telesa, izboljšanje telesne drže, gibljivosti in
stabilnosti. Vadbeni program obsega različne oblike pilatesa:
- Klasični pilates – srednje intenzivna vadba, primerna za vse, ki že poznajo osnove pilatesa in želijo
napredovati. - Ultra pilates – višje intenzivna vadba za napredne udeležence, ki želijo večje izzive in hitrejši
napredek v moči in gibljivosti.
Vadbo izvajajo v različnih položajih telesa, na prijetnih podlogah bosi ali v nogavicah. Za povečanje
učinka vadbe uporabljamo pripomočke, kot so elastike, žogice, zanke in uteži, kar omogoča prilagoditev
težavnosti vaj glede na posameznikove potrebe.
Vadba je vodena s strani strokovno usposobljenih inštruktorjev z izkušnjami, ki skrbijo za pravilno
izvedbo vaj in varnost vseh udeležencev. Posebno pozornost namenjajo pravilni tehniki in prilagajanju vaj
glede na posamezne zmožnosti, kar zagotavlja učinkovito in varno vadbo.
Društvo Motivakcija ustvarja podporno okolje in spodbuja občutek pripadnosti, kar dodatno motivira vse
udeležence. Pridružite se nam in poskrbite za svoje zdravje ter dobro počutje v prijetni družbi.